妊活でホットヨガを検討してる方へ
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あると便利なグッツ

ホットヨガ体験当日にないと困るのに忘れそうなグッツ5選

「HPの案内に書いてあるものだけで大丈夫なのかな?」 HPには入会に必要なものはしっかり書いてあるのですが、ホットヨガの体験で使う持参物については「もうひと声ほしい!」と思う内容です。 忘れるとホットヨガをする上で困るものを厳選...
よくある質問

ホットヨガの体験レッスンで普段着はNG?ヨガウェアがない場合の対処法

「体験の時に何を着ていったらいいんだろう??」 「普段着のTシャツだとおかしいのかな??」 ホットヨガは大量に汗をかくため着替え必須です。 また、特殊な環境でやるので、普段着のような洋服で受けていいか気になりますよね。 体験...
よくある質問

ホットヨガの体験に一人でいくと浮く?友達同士の参加が多いのでしょうか?

「一人での参加なのですが・・・・」 電話でご予約される方から不安そうに言われるセリフNo1 全く初めてのホットヨガなら、気になるのは当然です。 グループレッスンで、自分だけ一人ぼっちだったら・・・と思いますよね。 大丈夫...
よくある質問

ホットヨガ体験でのレッスンが不安、ついていけなかった時の対処法

「クラスで途中、ついていけなくなったらどうしよう。。。」 ホットヨガが全く初めての方なら、一度は考えますよね。 私も初めての体験の時は、めっちゃ緊張したのを昨日のことのように覚えてます。 大丈夫です、例え全くついていけなかったとしても...
初心者ホットヨガの教科書

ホットヨガの体験レッスンで消費するカロリー

ホットヨガといえばダイエット!というくらい、最初のカウンセリングでダイエットを目的として来店される方が大半を占めます。 ホットヨガでどれくらいカロリー消費するか、よりカロリー消費をUPさせる方法と合わせてご説明します。 体験レッスンで消...
あると便利なグッツ

ホットヨガの効果を高める飲み物・栄養補給法

「ホットヨガで飲むのは何がいいのかな?」 「水素水?それともコントレックス?」 数年前までは、コントレックスを持参してる生徒さんが多かったですが、最近は、水素水を販売してるスタジオが増えたこともあり、ボトルだけ持参してスタジオで補充する...
初心者ホットヨガの教科書

ホットヨガとは【温度・湿度・各スタジオの違い】

「ホットヨガってどんな環境でやるヨガなのかな?」 汗を大量にかけるヨガ、というイメージはあると思いますが、実際どんな環境でするヨガなのか、各スタジオの違いをふまえて説明します。 ホットヨガとは 室温35〜39度前後、湿度60%前後...
よくある質問

ホットヨガをすると体が柔らかなくなる?固い人ほどおススメな理由

「先生みたいな軟らかい体になりたい!!」 体を柔らかくすることに憧れを持ってる方はとても多いです。私がヨガを始めたばかりの頃もそうでした。 どれくらいで体はやわらかくなるのか? ホットヨガはなぜ早く柔らかくなるのか? ...
初心者向きスタジオ

ホットヨガはスタジオごとに客層が違う?自分にあったスタジオの見つけ方

「うーーーん、、なんか違う。。。。」 体験レッスンにいくと、時折感じることがある違和感。 通いやすさや価格、スケジュールを見るだけではわからないスタジオの雰囲気があります。 どうせなら自分にあった所でレッスンを受講したいですよね。 ...
初心者ホットヨガの教科書

妊娠中のホットヨガは危険?安定期を過ぎたら大丈夫?流産の危険性とは

「妊活でホットヨガを始めて、無事妊娠。妊娠してからも継続した方がいいのかな?」 妊娠発覚後もホットヨガを継続していいのか、安定期に入れば大丈夫なのか、スタジオへの問い合わせで意外と多いのが、妊娠に関わる質問です。 ということで、今日は妊...
初心者ホットヨガの教科書

【実話】ホットヨガスタジオで盗難?安全な貴重品の管理方法とは

仕事帰りにホットヨガスタジオへ行く方も多いと思います。 気になるのは貴重品の管理。 荷物だけでなく洋服や靴も全てロッカーに置いてレッスンします。 もしレッスン後に失くなっていたら? ショック所の騒ぎではありませんよね。 ということ...
よくある質問

【実話】ホットヨガは妊活に効果的って本当?排卵以降は常温ヨガをおススメする理由

冷え症の方に人気のホットヨガ。 妊活目的でホットヨガを始める方も多いですが、『効果がどれくらいあるのか?』『ホットヨガをやる上での注意点はないか?』気になる方も多いと思います。 というわけで、今日は妊活のためのホットヨガについてお話...
初心者向きスタジオ

暑すぎるのが苦手な方にはカルドがおススメ!『銀イオンスチーム』で息苦しくないホットヨガ

「カルドのホットヨガはモモコ先生にすごく合ってると思うよ~」 実は、ホットヨガの専属インストラクターをしてたくせに暑さが得意でなかった私...同僚がカルドに転職し、カルドを強く勧めてくれたので体験レッスンを受講しに行ってきました。 ...
あると便利なグッツ

男性ヨギーニにおススメなホットヨガウェア目的別ランキング比較

最近は男性OKのホットヨガスタジオも増えてきました。 実は私の夫もヨギーニ。 「女性が多いので最初は恥ずかしかったけど、慣れると全然平気ですよ~」 ということで今日は男性用ヨガウェアを目的別でおススメをご紹介! ファッション...
あると便利なグッツ

ホットヨガはどんな服装がおススメ?ヨガウェア徹底比較

ヨガが全くの初めての方はどこでどんなウェアを買えばいいのかわからないと思います。 ということで目的別におすすめヨガウェアをご紹介 通販で買えるヨガウェアおすすめ3選 ユニクロのヨガウェア 安い・耐久性よし・デザイン豊富 ...
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